Yoga

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Yoga ist ein komplexes und über viele Jahrhtausende gewachsenes System ostasiatischer, Mythologie und Heilkunst. Durch Yoga kann eine Veränderung des Bewusstseins für den eigenen Körper herbeigeführt werden. Spezielle Atemtechniken ermöglichen zusammen mit den Körperhaltungen –Asanas-, die eine Dehnung sowie eine Kräftigung der Muskulatur bewirken, ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Yoga ist die Vereinigung, Erhaltung und Pflege von Körper, Geist und Seele.

Wir bieten die Kurse Power Yoga , Hatha Yoga  und Hatha Yoga- Senitiv an.

Power Yoga
hat seinen Ursprung im Asthanga Yoga. Es ist ein Fitness-Training und ein mentales Training gleichermaßen. Es verbindet Kräftigung und Dehnung mit einer speziellen Atemtechnik. Einzelne Elemente werden fließend miteinander verbunden, so entsteht ein Bewegungsfluss und damit ein besonderes Körpergefühl. Die Übungen helfen, Blockaden/ Spannungen zu lösen, die Energie im Körper fließen zu lassen, die Atmung zu vertiefen, den Kreislauf anzuregen, die Verdauung zu födern, die Muskulatur zu stärken und zu dehnen , sich wacher und frischer zu fühlen. Durch die Zentrierung des Geistes wird eine intensive Körperwahrnehmung erlernt.

Hatha Yoga
Hatha heisst übersetzt ha für Sonne tha wie Mond. Schaffe wie diese Gegensätze auch in Dir einen Ausgleich zwischen Ruhe und Aktivität.Hatha Yoga ist die in Deutschland wohl die bekannteste Yogaart. Auch Power/Ahstanga Yoga ist eine Form des Hatha Yoga.

Hatha Yoga kann kraftvoll, dynamisch bis sehr sanft durchgeführt werden. Der Unterricht umfasst verschiedene Yoga-Haltungen, Pranayama –Atemübungen-, Tiefenentspannungstechniken . Hatha Yoga ist für die meisten Menschen der Einstieg ins Yoga. In unseren Yoga-Kursen erlernen die Teilnehmer verschiedene Atemtechniken, außerdem wird mit Hilfe von Körperhaltungen –Asanas- die Muskulatur gestärkt, gedehnt, die Organe massiert, das vegetative Nervensystem beeinflusst, indem Spannungszustände erspürt und positiv verändert werden. Für alle geeignet, die körperlich nicht ganz so kraftvoll arbeiten möchten, wie im Power Yoga.

Hatha-Yoga-Sensitiv ist wie der Name schon sagt „soft und sensitiv“. Am Ende der Woche soll diese Stunde dazu dienen, den Alltag einmal loszulassen. Sanfte Yogahaltungen und eine bewusste Atmung helfen Dir, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Eine sehr schöne Stunde um ins Wochenende zu starten. Wunderbar geeignet für alle, die eine anstrengende Woche hatten und wieder zu sich selbst finden möchten.

Unsere Yogalehrerinnen sind fachlich ausgebildet und haben eine mehrjährige Ausbildung im Yoga absolviert. Zahlreiche weitere Lehrgänge unter den renommiertesten Lehrern aus der ganzen Welt zählen zu ihren Weiterbildungen.

 

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Marivent Sauna

Entspannung pur durch vielfältige Aufgüsse finden Sie in unserer großflächen Sauna-Landschaft "Marivent" im 3. Obergeschoss. Hier bieten wir Ihnen neben fünf verschiedenen Saunen, Whirlpool und Dampfbad auch einen großzügigen Aussenbereich mit Terasse und Kelosauna.

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KUBANA Live-Club

Besuchen Sie unseren Club im Basement des Wellnesspark und genießen Sie in stilvoller Atmosphäre die zahlreichen Live-Gigs von regionalen und internationalen Künstlern verschiedenster Genres. Von Rock bis Pop über Metal ist für jeden etwas dabei.

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KUBANA Restaurant

Lassen Sie sich von unserer mediterranen Küche kulinarisch verwöhnen oder nehmen Sie vor dem Konzert entspannt einen Cocktail zu sich. Wir freuen uns auf Sie im KUBANA Restaurant im Erdgeschoss.

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